Eine senkung der raumtemperatur um nur ein grad kann ihre heizkosten um etwa 6 prozent reduzieren, doch das eigentliche geheimnis wohliger wärme liegt überraschenderweise nicht an der zahl auf ihrem thermostat. Viele menschen frieren, obwohl ihre gebäudeheizung auf hochtouren läuft, weil unsichtbare faktoren in der wohnung das wärmeempfinden komplett sabotieren. Wie können kalte wände und trockene luft ihren körper so sehr täuschen? Tauchen wir ein in die physik des frierens und entdecken sie, warum ihre gebäudeheizung oft unschuldig ist.
Warum dein kältegefühl nichts mit der lufttemperatur zu tun hat
Die temperatur, die ihre gebäudeheizung erzeugt und die sie am thermostat ablesen, ist nur die halbe wahrheit. Unser körper nimmt wärme – die sogenannte thermozeption – weitaus komplexer wahr. „Ich dachte, ich spinne“, erzählt Markus Schmidt, 42, architekt aus Hamburg, „das thermostat zeigte 21 grad, aber ich saß mit decke auf dem sofa und fror ununterbrochen.“ Dieses gefühl entsteht durch ein thermisches ungleichgewicht, bei dem nicht die luft, sondern die umgebenden oberflächen die entscheidende rolle spielen. Eine effiziente gebäudeheizung muss also mehr leisten, als nur die luft zu erwärmen.
Die subjektive wahrheit der wärme
Ihr persönliches wärme- oder kälteempfinden hängt von speziellen rezeptoren in der haut ab. Diese reagieren nicht nur auf die lufttemperatur, sondern auch auf luftströmungen, die feuchtigkeit in der luft und vor allem auf die temperatur der oberflächen, die sie umgeben. Eine moderne gebäudeheizung kann die luft perfekt temperieren, aber wenn wände und böden kalt bleiben, fühlen sie sich trotzdem unwohl und frieren.
Deshalb können sich 20 grad in einem gut gedämmten raum mit warmen oberflächen wohlig anfühlen, während dieselbe lufttemperatur in einem schlecht isolierten altbau mit kalten wänden als eisig empfunden wird. Der schlüssel zu echtem komfort liegt darin, die bedingungen zu schaffen, unter denen ihre gebäudeheizung optimal wirken kann.
Die unsichtbaren wärmediebe: kalte oberflächen und ihre macht
Kalte oberflächen wie schlecht gedämmte außenwände, einfach verglaste fenster oder fliesenböden wirken wie wärmemagneten. Sie entziehen ihrem körper kontinuierlich wärme durch wärmestrahlung, selbst wenn die gebäudeheizung den raum auf eine angenehme lufttemperatur heizt. Dieses phänomen erklärt, warum sie trotz funktionierender gebäudeheizung frösteln.
So entlarvst du kalte wände und böden
Der effekt ist physikalisch messbar: Ihr körper strahlt wärme in richtung kälterer flächen ab. Je größer der temperaturunterschied zwischen ihrem körper und der wand, desto schneller kühlen sie aus. Eine gute gebäudeheizung kämpft hier oft einen verlorenen kampf. Dabei gilt die faustregel: Jedes grad weniger an gefühlter temperatur kostet sie bares geld, denn 1 grad raumtemperatur zu senken, spart rund 6 prozent heizenergie.
Um diese energiefresser zu identifizieren, reicht oft schon eine handprobe: Fühlt sich eine außenwand deutlich kälter an als eine innenwand? Dann verlieren sie hier wertvolle wärme, die ihre gebäudeheizung teuer erzeugt.
Einfache lösungen gegen die kälteabstrahlung
Sie müssen nicht sofort eine komplette sanierung planen. Schon kleine maßnahmen können die wirkung ihrer gebäudeheizung erheblich verbessern. Schwere, dicke vorhänge vor den fenstern oder spezielle thermovorhänge wirken wie eine zusätzliche dämmschicht. Ein flauschiger teppich auf einem kalten fliesen- oder holzboden unterbricht die kältebrücke zu ihren füßen sofort.
Auch dünne dämmplatten hinter den heizkörpern sind eine clevere investition. Sie verhindern, dass die wärme der gebäudeheizung direkt in die kalte außenwand abstrahlt und lenken sie stattdessen in den raum. Jede dieser optimierungen hilft, die gefühlte temperatur zu erhöhen, ohne dass sie die heizkosten durch eine höhere einstellung der gebäudeheizung in die höhe treiben.
Die entscheidende rolle der luftfeuchtigkeit für deine gebäudeheizung
Ein oft unterschätzter faktor für unser wärmeempfinden ist die luftfeuchtigkeit. Trockene heizungsluft, ein typisches phänomen im winter, lässt uns schneller frieren. Der grund: Feuchtigkeit auf unserer haut verdunstet schneller und entzieht dem körper dabei wärme. Eine gute gebäudeheizung allein reicht also nicht aus, wenn das raumklima nicht stimmt.
Ein raum mit 20 grad und nur 20 prozent luftfeuchtigkeit fühlt sich deutlich kälter an als ein raum mit derselben temperatur und 50 prozent luftfeuchtigkeit. Das umweltbundesamt empfiehlt für wohnräume einen idealen bereich von 40 bis 60 prozent. In diesem bereich fühlt sich die von ihrer gebäudeheizung erzeugte wärme am angenehmsten an und sie können die heizung vielleicht sogar ein grad herunterdrehen, was wiederum die bekannten 6 prozent heizenergie spart.
Wie du die luftfeuchtigkeit optimierst
Die kontrolle der luftfeuchtigkeit ist einfacher, als viele denken. Regelmäßiges stoßlüften für 5 bis 10 minuten, auch im winter, sorgt für einen austausch der verbrauchten, trockenen luft. Zimmerpflanzen erhöhen die luftfeuchtigkeit auf natürliche weise. Bei extrem trockener luft kann ein elektrischer luftbefeuchter wunder wirken und die effizienz ihrer gebäudeheizung spürbar unterstützen.
Vermeiden sie es außerdem, wäsche dauerhaft in den wohnräumen zu trocknen, da dies die feuchtigkeit schnell über den idealen wert treiben kann, was wiederum schimmelbildung begünstigt. Ein ausgewogenes raumklima ist der beste partner für jede gebäudeheizung.
Zugluft: der schlimmste feind deiner gebäudeheizung
Selbst die stärkste gebäudeheizung hat keine chance gegen permanente zugluft. Ein stetiger, kaum spürbarer luftstrom transportiert die warme luftschicht direkt von ihrer haut weg. Ihr körper muss permanent nachheizen, und sie beginnen zu frieren, obwohl der raum eigentlich warm genug sein sollte. Zugluft ist der direkte gegenspieler ihrer heizkostenrechnung und sabotiert jede anstrengung, energie zu sparen. Schließlich ist die regel, dass 1 grad weniger heizen 6 prozent kosten spart, bei undichten fenstern wertlos.
Spüre die undichten stellen auf
Um die unsichtbaren eindringlinge zu finden, gibt es einen einfachen trick: Führen sie eine brennende kerze langsam an fensterrahmen, türschlitzen und sogar steckdosen in außenwänden entlang. Flackert die flamme, haben sie eine undichte stelle gefunden. Solche lecks lassen sich oft mit selbstklebenden dichtungsbändern, zugluftstoppern für türen oder etwas acryl schnell und günstig beheben. So stellen sie sicher, dass die wärme ihrer gebäudeheizung auch im raum bleibt.
Lüftungsanlagen: freund oder feind?
Viele schalten aus angst vor zugluft ihre kontrollierte wohnraumlüftung ab. Das ist jedoch oft ein fehler. Eine korrekt eingestellte lüftungsanlage sorgt für eine gleichmäßige luftzirkulation, verteilt die von der gebäudeheizung erzeugte wärme im raum und verhindert kalte luftnester am boden. Anstatt das kältegefühl zu verstärken, kann sie es bei richtiger nutzung sogar reduzieren und für ein durchgehend angenehmes klima sorgen.
| Problem | Schnelle lösung | Geschätzte wirkung |
|---|---|---|
| Kalte wände/fenster | Schwere vorhänge/thermofolie | Fühlbar wärmer bei gleicher raumtemperatur |
| Kalte böden | Dicke teppiche | Erhöht den fußkomfort und das gesamtempfinden |
| Trockene luft | Luftbefeuchter/pflanzen | Verhindert kältegefühl durch verdunstung |
| Zugluft | Zugluftstopper/dichtbänder | Stoppt den permanenten wärmeverlust vom körper |
Wenn die gebäudeheizung selbst das problem ist
Wenn sie alle umgebungsfaktoren optimiert haben und ihnen immer noch kalt ist, könnte das problem tatsächlich bei der gebäudeheizung selbst liegen. Bevor sie jedoch einen teuren fachmann rufen, gibt es einige dinge, die sie selbst überprüfen können. Oft sind es nur kleinigkeiten, die die leistung ihrer heizkörper massiv beeinträchtigen und die heizkosten unnötig in die höhe treiben.
Einfache checks für ihre heizkörper
Ein klassisches problem ist luft im heizsystem. Wenn ein heizkörper gluckernde geräusche macht oder im oberen bereich kalt bleibt, muss er entlüftet werden. Ein weiterer punkt ist der wasserdruck der anlage. Fällt dieser unter den empfohlenen wert, kann das wasser nicht mehr effektiv zirkulieren. Manchmal klemmt auch nur das kleine ventil am thermostat. Diese einfachen prüfungen können die heizleistung ihrer gebäudeheizung oft wieder vollständig herstellen und ihnen helfen, die faustregel von 6 prozent energieersparnis pro grad voll auszunutzen.
Warum fühlt sich meine wohnung trotz 20 grad kalt an?
Das liegt meist nicht an der lufttemperatur, sondern an kalten oberflächen (wände, fenster, böden), die ihrem körper wärme entziehen, einer zu geringen luftfeuchtigkeit oder unbemerkter zugluft. Ihre gebäudeheizung erwärmt die luft, aber diese faktoren können das wärmeempfinden stark negativ beeinflussen.
Wie viel energie spare ich wirklich pro grad weniger?
Als verlässliche faustregel gelten etwa 6 prozent heizenergie pro grad celsius, um das sie die durchschnittliche raumtemperatur senken. Je nach gebäudedämmung und art der gebäudeheizung kann die einsparung laut studien sogar zwischen 7 und 8 prozent liegen.
Hilft es, die gebäudeheizung nachts komplett abzuschalten?
Nein, das ist meist kontraproduktiv. Das vollständige auskühlen der räume und wände erfordert am nächsten morgen extrem viel energie, um alles wieder aufzuheizen. Es ist deutlich sparsamer, die temperatur über nacht lediglich um einige grade abzusenken.
Was ist die ideale luftfeuchtigkeit im winter?
Für ein optimales wohlbefinden und zur unterstützung ihrer gebäudeheizung wird eine relative luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 prozent empfohlen. In diesem bereich fühlt sich die luft wärmer an und die schleimhäute trocknen nicht aus.
