Laut einer überraschenden ipsos-studie aus dem jahr 2025 bezeichnen sich 73 % der franzosen als glücklich, eine erkenntnis, die unserem ruf als notorische nörgler zu widersprechen scheint. Doch genau diese unaufhörliche jagd nach dem großen glück ist oft das, was uns daran hindert, ein dauerhaftes wohlbefinden zu erreichen. Was wäre, wenn der wahre schlüssel zu einem erfüllten leben nicht in der suche nach dem absoluten glück, sondern in einem viel zugänglicheren und stabileren zustand läge? Entdecken sie, warum weniger hoch zu zielen sie paradoxerweise viel glücklicher machen könnte.
Die jagd nach dem glück: ein oft von vornherein verlorenes rennen
Die moderne gesellschaft drängt uns ständig dazu, das glück zu suchen, als wäre es ein ultimatives ziel, das es zu erreichen gilt. Dieser druck kann die suche danach, glücklich zu sein, in eine quelle der angst verwandeln und uns das gefühl geben, unzulänglich zu sein, wenn wir keine intensive und permanente freude empfinden. Dieses gefühl ist eine echte falle für unsere persönliche entfaltung.
Diese besessenheit von einem perfekten glück empfinden viele als last. So auch chloé dubois, 34, grafikerin aus lyon, die gesteht: „Ich war erschöpft davon, diesem magazin-glück nachzujagen, dieser perfekten freude. Ich habe verstanden, dass das wahre geheimnis, um glücklich zu sein, woanders liegt“. Sie erkannte, dass diese hetzjagd sie vom wesentlichen entfernte und dass der schlüssel zum glücklichsein in einem anderen, sanfteren und realistischeren lebensansatz liegt.
Das französische paradox ist dabei frappierend. Obwohl sich 73 % von uns als glücklich bezeichnen, zeigt die studie, dass nur 29 % glauben, dass sich ihre lebensqualität in den nächsten fünf jahren verbessern wird. Dieser allgegenwärtige pessimismus zeigt deutlich, dass unsere vorstellung vom glück zerbrechlich ist und oft von einem tiefen gefühl der gelassenheit losgelöst ist.
Glück, ein vergänglicher gipfel
Das glück, wie wir es uns erträumen, wird oft als ein intensiver emotionaler höhepunkt wahrgenommen. Eine hochzeit, eine beförderung, eine große reise… diese ereignisse verschaffen eine immense freude, aber diese euphorie ist von natur aus vergänglich. Auf diese großen momente zu warten, um sich glücklich zu fühlen, bedeutet, sich zu einem leben der unzufriedenheit zu verurteilen, das von seltenen glücksausbrüchen unterbrochen wird.
Diese falsche vorstellung lässt uns vergessen, dass das leben hauptsächlich aus alltäglichen momenten besteht. Indem wir uns nur auf die gipfel konzentrieren, verachten wir die schönheit und die ruhe des alltags. Die suche nach absolutem glück ist ein rezept für enttäuschung, denn kein zustand intensiver freude kann ewig andauern. Um wirklich glücklich zu sein, müssen wir unsere perspektive ändern.
Zufriedenheit: der wahre schlüssel zu dauerhaftem wohlbefinden
Angesichts des unerreichbaren ideals des permanenten glücks zeichnet sich eine alternative ab: die zufriedenheit. Weniger spektakulär, aber weitaus stabiler und tiefer, ist zufriedenheit die kunst, das zu schätzen, was man hat, hier und jetzt. Sie ist der schlüssel zu echtem wohlbefinden und der grundlage, um dauerhaft glücklich zu sein.
Zufriedenheit ist keine resignation, sondern eine aktive form der dankbarkeit. Es geht darum, die kleinen täglichen genugtuungen zu erkennen und zu genießen. Dieser zustand der fülle ist das fundament, auf dem ein authentisches glück dauerhaft aufgebaut werden kann, weit entfernt von emotionalen achterbahnfahrten. Es ist ein ruhigerer weg, um glücklich zu sein.
Warum zufriedenheit das erträumte glück übertrifft
Im gegensatz zum glück, das oft von externen faktoren abhängt, ist die zufriedenheit ein innerer zustand. Sie erfordert nicht, dass alles perfekt ist. Man kann trotz schwierigkeiten zufrieden sein, indem man sich auf die positiven aspekte seiner existenz konzentriert. Es ist eine stille kraft, die uns in der gegenwart verankert und uns eine unerschütterliche gelassenheit schenkt.
Die zahl von 73 % glücklicher franzosen bekommt dann eine ganz andere bedeutung. Vielleicht misst diese zahl kein überschwängliches glück, sondern eher ein allgemeines niveau der zufriedenheit. Ein zustand der genugtuung, der für ein ausgeglichenes leben im grunde viel wertvoller ist. Das geheimnis, um glücklich zu sein, könnte also in dieser fähigkeit liegen, zufrieden zu sein.
Das französische paradox: 73 % glück, aber eine spürbare angst
Wie lässt sich also erklären, dass diese zahl von 73 % mit einem solchen pessimismus einhergeht? Ganz einfach: das deklarierte glück ist eine sache, die projektion in eine ungewisse zukunft eine andere. Die zufriedenheit hilft uns, den gegenwärtigen moment zu leben, aber sie beseitigt nicht die sorgen vor dem morgen. Diese beeindruckende zahl von 73 % ist eine momentaufnahme unseres wohlbefindens.
Dieses gefühl des glücklichseins, das von 73 % von uns geteilt wird, ist eine solide basis. Aber damit es sich in einen dauerhaften optimismus verwandelt, muss man die zufriedenheit aktiv pflegen. Indem wir unsere gegenwart wertschätzen, bauen wir die notwendige widerstandsfähigkeit auf, um der zukunft mit mehr ruhe und vertrauen zu begegnen. Viele menschen möchten glücklich sein, verstehen aber nicht, dass der weg über die zufriedenheit führt.
| Merkmal | Glück (idealisiert) | Zufriedenheit |
|---|---|---|
| Natur | Emotionaler höhepunkt, intensiver euphorischer zustand | Stabiler und dauerhafter zustand der genugtuung |
| Dauer | Vergänglich und punktuell | Konstant und in der dauer angelegt |
| Quelle | Oft an externe ereignisse gebunden | Von innen kultiviert, unabhängig von den umständen |
| Zugänglichkeit | Schwer zu erreichen und aufrechtzuerhalten | Täglich durch übung erreichbar |
Wie man die kunst der zufriedenheit im alltag kultiviert
Die zufriedenheit zu praktizieren erfordert keine revolutionierung des lebens, sondern die integration kleiner, bewusster gewohnheiten. Es ist ein training des geistes, das darauf abzielt, unsere aufmerksamkeit von dem, was fehlt, auf das zu lenken, was bereits da ist. Es ist der königsweg zu einem einfachen und authentischen glück.
Das ziel ist es, unseren blick auf unser eigenes leben zu verändern. Indem wir die momente der zufriedenheit vervielfachen, programmieren wir unser gehirn neu, damit es freude und genugtuung leichter wahrnimmt und uns so einem konstanteren zustand des glücklichseins näher bringt. Die 73 % der franzosen, die glücklich sind, haben es vielleicht instinktiv verstanden.
Einfache rituale für tiefes wohlbefinden
Beginnen sie mit winzigen gesten. Genießen sie ihren morgenkaffee, ohne auf ihr telefon zu schauen. Nehmen sie sich ein paar minuten zeit, um den himmel aus dem fenster zu beobachten. Notieren sie jeden abend eine positive sache ihres tages in einem notizbuch. Diese rituale verankern ihren geist in der gegenwart und nähren ein gefühl der dankbarkeit, das für das glück unerlässlich ist.
Sich die zeit zu nehmen, um zu wissen, dass man zufrieden ist, ist die essenz der praxis. Es geht nicht darum, auf das glück zu warten, sondern es im augenblick zu erkennen. Es ist eine fähigkeit, die sich entwickelt und die ihre wahrnehmung des lebens und ihre fähigkeit, echtes glück zu empfinden, radikal verändern kann.
Seine kriterien für das glück überdenken
Glücklich zu sein ist kein ziel, sondern eine art zu reisen. Es ist entscheidend, ihre eigenen kriterien für erfolg und glück zu definieren, fernab von gesellschaftlichen vorgaben. Was verschafft ihnen tiefe befriedigung? Was gibt ihrem leben einen sinn? Hier liegt die quelle ihres persönlichen glücks.
Letztendlich ist das wahre glück vielleicht viel einfacher, als wir es uns vorstellen. Es ist keine heldenhafte suche, sondern eine bescheidene und aufrichtige wertschätzung des lebens, so wie es ist. Die 73 % der franzosen, die sich als glücklich bezeichnen, sind nicht alle euphorisch; sie sind wahrscheinlich, und das ist viel besser, einfach zufrieden.
Indem sie aufhören, ein unerreichbares glücksideal anzustreben, öffnen sie die tür zu einem tiefen und dauerhaften zustand der zufriedenheit. Indem man die kleinen dinge schätzt, baut man schritt für schritt eine existenz auf, in der das glück nicht mehr die ausnahme, sondern die norm ist. Der schlüssel ist zu verstehen, dass das glücklichsein in der zufriedenheit des gegenwärtigen moments liegt.
Was ist der hauptunterschied zwischen glück und zufriedenheit?
Glück wird oft als ein intensiver und vergänglicher emotionaler höhepunkt angesehen, der mit äußeren ereignissen zusammenhängt. Zufriedenheit hingegen ist ein stabiler und dauerhafter zustand der genugtuung, der von innen kultiviert wird und darin besteht, das zu schätzen, was man bereits hat.
Bedeutet das, dass man nicht mehr versuchen sollte, glücklich zu sein?
Nein, im gegenteil. Die idee ist nicht, auf das glück zu verzichten, sondern die strategie zu ändern. Indem sie täglich zufriedenheit kultivieren, schaffen sie eine solide grundlage des wohlbefindens, die glücksmomente häufiger und wertvoller macht, anstatt sie zu einer angstbesetzten suche zu machen.
Wie kann ich noch heute anfangen, zufriedenheit zu praktizieren?
Fangen sie klein an. Nehmen sie sich fünf minuten zeit, um ein heißes getränk ohne ablenkung zu genießen. Denken sie vor dem einschlafen an eine positive sache ihres tages. Diese mikrogewohnheiten verankern ihren geist in der gegenwart und in der dankbarkeit, den beiden säulen der zufriedenheit.
Warum fühlen sich die franzosen pessimistisch, obwohl sich 73 % als glücklich bezeichnen?
Dieses paradox erklärt sich aus dem unterschied zwischen dem gegenwärtigen gefühl und der projektion in die zukunft. Die zahl von 73 % spiegelt eine zufriedenheit im aktuellen alltag wider. Wirtschaftliche und soziale unsicherheiten können jedoch zukunftsängste erzeugen, was den pessimismus trotz eines hohen gegenwärtigen glücksniveaus erklärt.
